肉離れでございます
ここ2週間、運動不足解消に、
食事前後に30分~1時間弱運動しています
明るいときはジョギング、
暗くなったら家の前でボールを蹴ったり、短距離を走っています
日中に外出して歩いたときは休みますが、
それ以外は毎日やっていました
しかし、昨日は足に違和感があったので、
いつもより短めに切り上げて、腕立てとかしたんですが、
どうやら短めでも痛めてしまったようで、
多分軽い肉離れみたいな状態です
今週の頭に思いっきり足首を捻ったんですが、
日頃の成果?で、すぐ治ったんで、
「こりゃいけるな」と思ったのも束の間
2,3日の安静が必要みたいです